少年野球自宅での練習方法

少年野球を始めた人にとっては、自宅での練習方法も重要となるでしょう。

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人によって違うと思いますが、効果的だと思われる練習方法を紹介していきたいと思います。

まず、少年野球教室のＤＶＤを何度もみて、正しいフォームを覚えることです。

基本に忠実で正しい姿勢を覚えて、それを実践できるようになるまで繰り返し練習しましょう。

高度なテクニックより、基本の習得が上達への近道となるのです。

一日30分でもいいですので、毎日集中して練習することが大切です。

一度に長時間練習するよりも、短時間でも毎日継続して練習した方が効果が出やすいと思います。

ストレッチとランニング、素振りくらいは、練習相手がいなくても一人で出来ます。

もし、練習相手がいるのであれば、おススメしたい練習法があります。

発砲スチロールで作ったボールを５～６ｍ先から投げてもらってバットで打つ方法です。

これは、赤川選手の少年時代の練習法で、狭い場所でもできて、なおかつ近所迷惑にもならないという、とても効果的な打撃練習方法なのです。

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変化球にも対応できる理想的なスイングが身につくのではないでしょうか。

ティーバッティングの時に使ってみてほしいのが、バドミントンのシャトルです。

シャトルは先端部分の芯をしっかり打たないと飛ばないので、野球のボールを使うよりの正確なバッティングが身につくのです。

フリーバッティングのようにシャトルを投げてもらって、バットで打つのも効果的な方法です。

キャッチボールをする時には、ボールを二個同時に投げて、捕球に失敗したり、ボールを逸らしてしまった場合は、罰ゲームなどを取り入れるなどして、練習自体を楽しいもの、更に効果的なものという認識を持たせるといいと思います。

ちなみに罰ゲームには腕立て伏せや腹筋などを取り入れるといいかもしれませんよ。

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